กินอย่างไรให้ SEX ???

ความสามารถและพลังทางเพศเป็นสุดยอดปรารถนาของเพศชายทุกคน พวกเขาเชื่อว่าการมีพลังทางเพศที่เหลือเฟือไม่มีวันหมดนั้นเป็นการแสดงออก ถึงพลังชีวิตที่เต็มเปี่ยมพร้อมที่จะก้าวเดินไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ ตรงกันข้ามกับเพศหญิงซึ่งธรรมชาติสร้างมาให้เป็นฝ่ายรับและถูกกระตุ้นจึงจะ มีความรู้สึกทางเพศและตอบสนองอารมณ์ตามธรรมชาติได้

เมื่อพูดถึงอาหารบำรุง SEX แล้ว ฝ่ายที่หูผึ่งก็คงไม่พ้นมนุษย์เพศชาย เพราะเขาต้องเป็นฝ่ายที่แข็งแกร่งและเริ่มบรรเลงเพลงรักก่อน ทุกอย่างจึงจะดำเนินไปได้ด้วยดีและจบลงอย่างมีความสุข เคยมีคนพูดกันถึงขนาดที่ว่า ชายใดที่ล้มเหลวในเรื่องเพศก่อนวัยอันควร เขาจะไม่มีความสุขในด้านอื่น ๆ ของชีวิตเลย นี่เองเป็นเหตุผลใหญ่ที่ทำให้ยาบำรุงสมรรถภาพทางเพศทั้งหลายขายดิบขายดีกัน อยู่ทุกวันนี้

ความแข็งแกร่งของอวัยวะเพศนั้นเกิดขึ้นจากร่างกายที่แข็งแกร่ง ร่างกายที่แข็งแกร่งจะนำมาซึ่งความสามารถและพลังทางเพศ การได้มาซึ่งความแข็งแรงของสุขภาพกายนั้นจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำ เสมอและพักผ่อนอย่างเพียงพอ อีกทั้งการกินอาหารที่มีคุณภาพและได้สารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะสารอาหารที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ โดยทั่วไปถ้าคุณเป็นคนที่รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ก็จะได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุง SEX อยู่แล้ว เพราะสารบำรุง SEX นั้นก็อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่นั่นเอง ดังนั้นจึงไม่มีความจำเป็นต้องไปสรรหาอาหารเสริมหรือวิตามินอะไรอีก

แต่ สำหรับคนช่างเลือก กินยาก หรือชอบกินอาหารซ้ำซาก ชอบอะไรก็กินอยู่แต่อย่างนั้นไม่มีความหลากหลาย อีกทั้งผู้ที่ชอบทานแต่ขนม กาแฟ ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ไม่ชอบผักผลไม้ รวมไปถึงผู้ที่เจ็บป่วย บุคคลเหล่านี้อาจเป็นกลุ่มที่ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน หรือไม่เพียงพอ ทำให้เกิดการขาดสารบำรุง SEX จน เกิดอาการเหี่ยวย่นตามองคชาติ ไม่แข็งแกร่งดังปรารถนา นำมาซึ่งความร้าวฉานบนเตียงนอน อาจจำเป็นต้องเน้นการรับประทานสารอาหารบำรุงความแข็งแกร่งขององคชาติเพิ่ม ขึ้น ซึ่งสารอาหารบำรุง SEX เหล่านี้คือ

Chromium ถ้า จู่ ๆ วันหนึ่งคุณเกิดสงสัยตัวเองว่า ทำไมความต้องการทางเพศลดลงอย่างน่าใจหาย อันดับแรกอย่าเพิ่งหันไปโทษภรรยาที่นอนพอกหน้าแถมกรนอยู่ข้าง ๆ เชียวนะ เพราะการที่ความอยากทำกิจกรรมบนเตียงลดลงนั้น สาเหตุอาจเกิดจากร่างกายของคุณขาดสารอาหารที่เรียกว่า โครเมี่ยม การขาดโครเมี่ยมจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และปริมาณสเปิร์มก็ลดลงด้วย การรับประทานอาหารที่มีโครเมี่ยมจะช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาล และป้องกันอาการเสื่อมทางเพศเนื่องจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย แหล่งอาหารที่มีแร่ธาตุสำคัญตัวนี้คือ แป้งสาลี เมล็ดธัญพืช และยีสต์ สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการความต้องการทางเพศลดลงและต้องการบำบัดด้วยยา ไม่ควรรับประทานโครเมี่ยมเกินวันละ 50-200ไมโครกรัม ที่สำคัญ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน อย่าซื้อมารับประทานเอง

Vitamin C ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น และยังเพิ่มความแข็งแรงของสเปิร์ม ทั้งยังป้องกันไม่ให้เชื้อสเปิร์มจับกันเป็นกลุ่ม วิตามินซี พบมากในอาหารสดประเภทผลไม้ และผักสด เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอสุก ถ้าน้องชายของคุณมีความสุขดีอยู่แล้ว ก็ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีอย่าให้ขาด แต่ผู้ที่น้องชายหลับ ๆ ตื่น ๆ ไม่ทำตามสั่ง อาจรับประทานวิตามินซีเม็ดเสริมได้ โดยไม่ควรรับประทานเกินวันละ 500-1,000 มิลลิกรัม

Zinc ธาตุสังกะสีมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชายเป็นอย่างยิ่ง เพราะช่วยในการสร้างสเปิร์ม สร้างฮอร์โมนเพศชาย และการทำงานของต่อมลูกหมาก ถ้าคุณขาดธาตุสังกะสีจะทำให้เป็นหมันเนื่องจากเชื้อน้อย อะไรไม่สำคัญเท่าคุณอาจเกิดโรคกามตายด้าน และน้ำจากต่อมลูกมากลดลง อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีมากคือ หอยนางรม เครื่องใน เนื้อแดง และนม อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารตามรายการเหล่านี้มากเกินไปก็อาจเกิดผลเสียใน ด้านอื่น ๆ ของร่างกายได้ ทางที่ดีควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย และไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมอีก หรือถ้าต้องการบำรุงเพศด้วยธาตุสังกะสีก็ไม่ควรรับประทานเกิน 30 มิลลิกรัมต่อวัน

Ginkgo biola ใบแปะก๊วย นอกจากคุณสมบัติของใบแป๊ะก๊วยที่ขยายเส้นเลือดสมองทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมแล้ว ใบแป๊ะก๊วยยังขยายเส้นเลือดที่ไปเลี้ยง มือ เท้า และองคชาติ ทำให้เส้นเลือดขยายตัวรับเลือดได้มากขึ้น เรื่องนี้มีการนำไปทดลองใช้กับผู้ชายแล้วพบว่าหลัง 6 สัปดาห์ผ่านไป การแข็งตัวของน้องชายทั้งหลายดีขึ้น การ รับประทานอาหารที่ปรุงด้วยใบแปะก๊วยจะช่วยให้น้องชายตื่นตูมได้ดังใจปรารถนา แต่ถ้าต้องการบำรุงด้วยวิธีรับประทานเป็นยารักษา ก็ไม่ควรใช้เกินวันละ 80 มิลลิกรัม

Ginseng โสม อาหาร บำรุงมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน เรื่องการนำโสมมาเป็นอาหารบำรุงสุขเพศนี้นับเป็นภูมิปัญญาของมนุษย์ที่มีมา เป็นพัน ๆ ปี โสมจะช่วยเพิ่มกรด Nitric oxide ในอวัยวะเพศทำให้เลือดไปเลี้ยงเพิ่มขึ้น การแข็งตัวขององคชาติดีขึ้น กระตุ้นความต้องการทางเพศ นอกจากนี้โสมยังกระตุ้นให้ต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น มีการศึกษาพบว่าการใช้โสมสามารถช่วยผู้ป่วยกามตายด้านได้ถึงร้อยละ 67%หลังจากรับประทานโสม 1 สัปดาห์ โสมแท้ ๆ หรือโสมรูปคนแม้จะมีราคาค่อนข้างแพงแต่ชายชาตรีที่ยังมีไฟอยู่ในทรวงก็ไม่ วายจะหามารับประทาน อย่างไรก็ตามแม้จะไม่ถึงกับต้องปรึกษาหมอก่อนรับประทาน ก็ไม่ควรรับประทานโสมเกินวันละ 100-300 มิลลิกรัม ส่วนท่านชายที่เป็นความดันโลหิตสูง ควรงดใช้โสมเด็ดขาด

L-arginine เป็นกรด amino acid ที่ช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นกเขาขันยามเช้าได้ดีก็เนื่องจากร่างกายไม่ขาดสารตัวนี้ อันที่จริง L-arginine นี้ ร่างกายของคุณผู้ชายสามารถสังเคราะห์ได้เอง อีกทั้งยังมีอยู่ในอาหารหลายชนิด อ่านถึงตรงนี้ก็คงจะบรรเทาความกังวลไปได้ ว่าตามหลักวิชาการสารที่ว่านี้เป็นสารตั้งต้นของการผลิต Nitric oxide ซึ่งเป็นตัวเพิ่มเลือดให้อวัยวะเพศโดยการขยายหลอดเลือดที่อวัยวะเพศทำให้มีการแข็งตัวดี แถมยังมีขนาดใหญ่โตขึ้นอีกด้วย ใครที่ไม่ค่อยพอใจขนาดที่พระเจ้าให้มาอาจบำรุงร่างกายเพิ่มขนาดด้วยสาร L-arginine ซึ่งมีจำหน่ายทั่วไป แต่ไม่ควรใช้เกิน 3-6 มิลลิกรัมต่อวัน และต้องรับประทานต่อเนื่องกัน 2-6 สัปดาห์ จึงจะเห็นผล เวลารับประทานก็ควรจะรับประทานก่อนทำกิจกรรมทางเพศครึ่งชั่วโมง อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีเป็นอย่างยิ่ง

อาหารบำรุง SEX นั้น แท้ที่จริงก็ผสมปนเปอยู่ในอาหารที่เรารับประทานอยู่ทุกวันนั่นเอง อาจจะมีมากบ้างน้อยบ้างแล้วแต่ชนิดของอาหาร การเน้นอาหารบางชนิดเพื่อสร้างเสริมสุขภาพทางเพศให้เต่งตึงอยู่เสมอก็เป็น ทางเลือกหนึ่งที่ดีกว่าการบำบัดด้วยยา อย่างไรก็ตาม หากคุณผู้ชายสามารถงดเหล้า บุหรี่ ได้ สามารถเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและหลากหลายครบถ้วนได้ สามารถแบ่งเวลาให้กับการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนอย่างเพียงพอได้ คุณก็สามารถโชว์พลังทางเพศให้กับคู่ของคุณได้อย่างมั่นใจ โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งยาขนานไหน ๆ แม้แต่เม็ดเดียว

การเพิ่มปริมาณอสุจิ

Q : ผมอายุ 19 ปี เคยแข่งช่วยตัวเองกับเพื่อน เวลาที่เขาหลั่งน้ำอสุจิของเขาจะพุ่งออกมาแต่ของผมกลับหยดลงมาแล้วของเขาก็เยอะกว่าปกติผมก็ช่วยตัวเองบ่อยน้ำอสุจิก็ไม่เคยพุ่ง อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรและมีผลกระทบต่อเพศสัมพันธ์อย่างไร

A : แสดงว่าเพื่อนคุณเขาน่าจะสุขภาพดีกว่าคุณหรือไม่เขาก็ช่วยตัวเองน้อยกว่าคุณ ทำให้ปริมาณของน้ำอสุจิของเขามีมากเมื่อจะหลั่งออกมาจึงพุ่งออกมาแรง ในขณะที่คุณช่วยตัวเองบ่อยๆ จนน้ำอสุจิอาจจะผลิตไม่ทันกับการใช้งานเลยทำให้ออกมาเป็นหยดๆ ดังที่คุณเล่ามา

วิธีการเพิ่มปริมาณการสร้างตัวอสุจิและน้ำอสุจิก็คือ ต้องเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนในร่างกายรวมทั้งได้รับสารอาหาร และเกลือแร่ที่จำเป็นในการผลิตตัวอสุจิ ซึ่งได้แก่แร่ธาตุสังกะสี และสารอาหารจำพวกเบต้าแคโรทีนในปริมาณที่เพียงพอต่อการสร้างน้ำอสุจิที่มี ปริมาณมากพอ

คุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนได้โดยการเข้านอนแต่หัวค่ำ เพราะฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่แล้วจะถูกผลิตขึ้นในช่วงเวลากลางคืนขณะที่นอน หลับ ใครที่นอนหลับสนิทตอนกลางคืนได้นานกว่า จะมีปริมาณฮอร์โมนเพศชายมากกว่า การนอนพักผ่อนในช่วงเวลากลางวันอาจจะช่วยให้หายอ่อนเพลียแต่ไม่ช่วยในการ สร้างตัวอสุจิ

นอกจากนี้คุณต้องหัดรับประทานอาหารทะเลบ้าง โดยเฉพาะพวกหอยที่จะมีแร่ธาตุสังกะสีสูง รวมทั้งในพวกเนื้อและตับก็มีมากพอควร หรือจะหาซื้อไวตามินเกลือแร่มาบำรุงแทนก็ได้ ร่างกายต้องการแร่ธาตุสังกะสีวันละประมาณ 15-25 มิลลิกรัม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างน้ำอสุจิ

การฝึกกายบริหารกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบก้นนานครั้งละประมาณ 10 วินาที สักวันละ 100 ครั้ง ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่บีบน้ำอสุจิออกมาแข็งแรงขึ้นก็จะทำให้น้ำ อสุจิพุ่งออกมาได้แรงขึ้นด้วยในอีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ยังอาจมีส่วนช่วยในการลดการหลั่งเร็ว ซึ่งเป็นปัญหาของหนุ่มๆ ได้อีกด้วย

ที่จริงแล้วการหลั่งเป็นหยดๆ ก็ไม่ได้กระทบต่อการมีเพศสัมพันธ์แต่อย่างใด เพียงแต่ปริมาณน้ำอสุจิน้อยและตัวอสุจิไม่เข้มข้นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มี บุตรยากก็ได้

การทำให้ ความสุขทางเพศ ยาวนานขึ้น

การ ที่จะทำให้การร่วมเพศยาวนานขึ้นและความรู้สึกของผู้หญิงอยู่ในระดับใกล้ เคียงกับชายนั้น ฝ่ายชายและหญิงจะต้องมีความรู้ความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ทางเพศของ แต่ละฝ่าย ตลอดจนเทคนิคการเล้าโลมฝ่ายหญิงก่อนร่วมเพศเป็นเวลานาน

ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ชายจะไม่ชอบทำ ดังนั้นการที่จะทำให้เกิดความสุขร่วมกันทั้งสองฝ่าย จะต้องร่วมมือกันโดยวิธีการควบคุมความรู้สึกขณะร่วมเพศ ฝ่ายชายควรขยับอวัยวะเพศชายอย่างช้า ๆ และเบา ๆ เพื่อให้เกิดความรู้สึกทางเพศของตนเองค่อย ๆ สูงขึ้น และผู้หญิงตามทัน พร้อมกับเล้าโลมผู้หญิงโดยใช้มือและปาก เช่น จูบ ลูบคลำ ปาก ซอกคอ หรือเต้านม และอาจใช้ท่าผู้หญิงอยู่ข้างบน โดยฝ่ายหญิงเป็นฝ่าย ควบคุมการเคลื่อนไหว จะช่วยให้ผู้หญิงมีความสุข สุดยอดทันความรู้สึกของผู้ชายได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้อาจใช้วิธีการพิเศษหรือเครื่องมือช่วย ได้แก่

การสวมถุงยางอนมัย วิธีการนี้ช่วยได้ในกรณีผู้ชายมีอาการหลั่งน้ำกามเร็ว เพราะถุงยางทำให้อวัยวะเพศชายเสียดสีกับช่องคลอดน้อยลง ผู้ชายจึงเกิดความรู้สึกช้าลง

การดื่มสุรา สุราถ้าดื่มน้อยจะกระตุ้นอารมณ์เพศทำให้หลั่งน้ำกามเร็ว แต่ถ้า ดื่มมากจะทำให้หลั่งน้ำกามช้าลง ถ้าดื่มจนเมาอวัยวะเพศอาจจะไม่แข็งตัวเลยจึงควรเลือก การดื่มสุราอย่างเหมาะสมตามความต้องการทางเพศของทั้งสองฝ่าย

ใช้วิธีการมาสเตอร์สและจอห์นสัน โดยการใช้นิ้วมือบีบที่บริเวณคอของ อวัยวะเพศชายทำให้รู้สึกเจ็บและหมดความรู้สึกทางเพศชั่วขณะหนึ่ง เป็นการควบคุมอารมณ์เพศของฝ่ายชายให้ช้าลง เพื่อให้ฝ่ายหญิงตามทัน แต่การกระทำวิธีนี้ต้องอาศัยความชำนาญพอสมควร

ดังนั้น การที่จะทำให้หญิงและชายบรรลุจุดสุดยอดพร้อมกันนั้นต้องอาศัยความร่วมมือของทั้งสองฝ่าย จึงจะบังเกิดผลสำเร็จ

กามสูตร...สูตรแห่งกามารมณ์

กล่าว กันว่า กามารมณ์เป็นสีสันแห่งความรัก เป็นสัมผัสแห่งรักที่จับต้องได้ เป็นการบอกรักหรือแสดงความรักด้วยภาษากาย เป็นการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ประสานสอดคล้องกันไปภายใต้อารมณ์พิศวาส

เป็นการถ่ายทอดความรักผ่านอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายคือผิวหนัง เป็นการปลดปล่อยอารมณ์รักใคร่พิศวาสผ่านการกระทำที่มอบความสุขให้แก่กันและ กัน ช่วยเหลือกันที่จะทำให้ไปถึงฝั่งฝันที่เป็นจุดหมายปลายทางหรือจุดสุดยอดร่วม กัน

กามารมณ์หรือที่นิยมเรียกกันสั้นๆ ง่ายๆ ว่า เซ็กซ์ จึงไม่ใช่การจับเอาอวัยวะส่วนกลางของลำตัวมาประทับกัน เพียงแต่อวัยวะส่วนนั้นถูกออกแบบมาให้เหมือนการนำเอาลูกกุญแจมาไขแม่กุญแจ เพื่อจะเปิดประตูแห่งความรักความพิศวาสเข้าไปพบกับความสุขของการร่วมรัก... เท่านั้น

แท้ที่จริงแล้ว อวัยวะเพศของคนเรานั้นไม่ได้อยู่ระหว่างขา และอยู่ระหว่างหู ซึ่งก็คือสมองของคนเรานั่นเอง ความสุขสุดยอดแท้ที่จริงแล้วเกิดขึ้นในสมองของคนเรา การจะเกิดบทอัศจรรย์ได้นั้น ตามองเห็น หูได้ยินเสียง จมูกได้กลิ่น ลิ้นได้รับรส และผิวหนังได้รับการสัมผัส อายตนะทั้งห้าที่รับรู้คือ รูป รส กลิ่น เสียง และสัมผัส ก็จะถ่ายทอดผ่านอวัยวะที่รับความรู้สึกอันได้แก่ ตา หู จมูก ลิ้น และผิวหนัง

จากนั้นก็จะส่งต่อผ่านประสาทสัมผัสพิศวาสไปยังสมองส่วนที่เรียกว่า “HYPOTHALAMUS” ซึ่งจะมีจุดศูนย์กลางแห่งความรับรู้ทางเพศที่เรียกว่า “PARAVENTRICULAR NUCLEUS” เรียกสั้นๆ ว่า PVN ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นศูนย์กลางถ่ายทอดความรับรู้ไปยังอวัยวะที่จะตอบสนองต่อ การปลุกเร้าอารมณ์พิศวาสดังกล่าวให้เริ่มปฏิบัติการอันสุนทรีย์

...อวัยวะแห่งความเป็นชายก็จะเกิดการตื่นตัว เพราะเส้นเลือดส่วนนั้นจะเกิดการขยายตัวขึ้น มีเลือดมาคั่งมากขึ้น จนพองตัวเต็มที่พร้อมที่จะปฏิบัติการไขกุญแจแห่งความหฤหรรษ

...อวัยวะแห่งความเป็นหญิงก็จะมีเลือดมาคั่ง ปุ่มพิศวาสที่มีชื่อว่าคลิตอริส ก็จะขยายตัวขึ้นรอรับการสัมผัสเสียดสีที่จะนำไปสู่จุดสุดยอด ภายในจุดซ่อนเร้นก็จะมีการหลั่งเอาน้ำหล่อลื่นต่างๆ ออกมาทำให้วิหารแห่งความรักของเธออบอุ่น ชุ่มชื้น รอการเข้ามาสัมผัสของอวัยวะของเขาคนนั้น

และเมื่อเกิดการเสียดสีสัมผัสรักกันในช่องทางรักนั้นแล้ว ผลของการสัมผัสเสียดสีที่เป็นจังหวะจะโคนก็จะไปกระตุ้นให้ประสาทสัมผัส เสน่หาต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ในอวัยวะของเขาและเธอ ส่งถ่ายต่อความรักจากการสัมผัสกลับคืนไปยังจุดศูนย์กลางในสมองดังกล่าวข้าง ต้น จนเมื่อจังหวะสุดท้ายมาถึง เขาและเธอก็จะไปถึงจุดหมายปลายทางแห่งความสุขสมร่วมกัน

...นั่นเป็นความสุนทรีย์แห่งกามารมณ์ที่เป็นสัมผัสรักที่จับต้องได้ และเป็นสีสันแห่งความรัก เป็นความรับรู้มาตั้งแต่สมัยโบราณกาลแล้ว... เป็นศาสตร์และศิลปะแห่งการร่วมรักที่ทุกคนควรจะต้องเรียนรู้เพื่อที่จะได้มี คุณภาพชีวิตที่ดีจากการสุขสมร่วมกัน

วิทยาศาสตร์การแพทย์สมัยใหม่ยืนยันว่า การมีชีวิตคู่อย่างมีความสุขทำให้มีสุขภาพดีและมีคุณภาพชีวิต รากฐานของความเชื่อดังกล่าวมาจากการมีความรักความอบอุ่นของการมีเพื่อนใจ มีคู่ครอง คู่คิด คู่ชีวิต ร่วมกัน และส่วนหนึ่งของการแสวงหาความสุขร่วมกันก็คือ...การร่วมรัก

เพราะในการร่วมรักที่เป็นสุขร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาที่เรียกว่า ENDORPHINE (เอ็นโดฟิน) สารนี้เมื่อหลั่งออกมาแล้วก็จะทำให้เกิดการผ่อนคลายหายเครียด นอนหลับฝันดี ผลที่ตามมาก็คือ การนอนหลับสนิท และในนิทราอันแสนสุขนั้นก็จะมีการผลิตฮอร์โมนต่างๆ นานา ออกมา ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนแห่งความเป็นหนุ่มสาว ฮอร์โมนต่อต้านความเครียด ฯลฯ ฮอร์โมนต่างๆ เหล่านี้จะทำงานประสานสอดคล้องกัน จนทำให้ระบบอวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ จนร่างกายเกิดความสดชื่น จิตใจแจ่มใสเบิกบาน และมีความสุข ผลที่ตามมาก็คือ การคืนความเป็นหนุ่มสาวและการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี...นั่นเป็น “SEX FOR HEALTH”

เป็นศาสตร์และศิลป์แห่งการร่วมรักที่จักรพรรดิ์หวงตี่ หรือที่รู้จักกันในนามจักรพรรดิเหลืองกับสนมเอกของพระองค์ได้ร่วมกันค้นคว้า และจารึกไว้เป็นหลักฐานมานานเกือบ 3,000 ปีแล้ว และศาสตร์และศิลป์แห่งการร่วมรักดังกล่าวก็ยังคงดำรงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ ใครสนใจจะอ่านต่อในรายละเอียดน่าจะลองซื้อหามาอ่านได้แก่ “เต๋าแห่งความรักและกามารมณ์” หรือจะอ่าน “บัณฑิตหลังเที่ยงคืน” ก็น่าจะได้

บริบทแห่งการร่วมรักเพื่อสุขภาพที่จักรพรรดิหวงตี่ ร่วมกับสนมเอกของพระองค์ร่วมกันค้นคว้า และจารึกนี้น่าจะได้รับการนับถือว่าเป็นตำราแห่งกามารมณ์ฉบับแรกของโลกก็ว่า ได้
...และยังคงเป็นตำราที่ทรงคุณค่าควรแก่การเก็บสะสม ค้นคว้าหาอ่านเป็นภาคทฤษฎี เพื่อลองนำไปใช้ในภาคปฏิบัติต่อไป!!!

เมื่อเอ่ยถึงตำรับรักฉบับภาษาจีนแล้วจะไม่เอ่ยถึงตำรับรักของอินเดียก็คงจะ ไม่ได้ โดยเฉพาะตำรับรักของอินเดียนั้นก็มีชื่อเสียงไม่น้อยหน้ากันแถมบางคนว่าเป็น ที่รับรู้ของคนทั่วโลกมากกว่าเสียด้วย ตำรับรักดังกล่าวมีชื่อว่า “KAMASUTRA” หรือ กามสูตร ที่เขียนโดยนักปราชญ์ที่มีชื่อว่า “VASYAYANA” (อ่านว่า วาสยายานา) เขียนไว้เกือบ 1,300 ปีที่แล้ว เป็นภาษาสันสกฤตและได้รับการแปลเป็นภาษาอังกฤษฉบับบริวิทกาเลอร์ เป็นตำรับรักที่พิมพ์แล้วพิมพ์เล่ามาตลอด

ที่จริงแล้วตำรับรักฉบับอินเดียนั้น กล่าวถึงการร่วมรักที่เป็นสุขร่วมกันของชายหญิง เป็นการให้รางวัลแก่ชีวิตร่วมกันในการใช้ชีวิตคู่ เป็นศิลป์แห่งการร่วมรักในท่าทางของการร่วมรักที่จะให้ความสุขสูงสุดแก่กัน และกัน เป็นตำราที่บ่งบอกการกระตุ้นปลุกเร้าอารมณ์ความรู้สึกทางเพศที่แสดงถึงการ ตอบสนองทางเพศของชายและหญิงที่ได้ผลสูงสุด และเป็นศาสตร์และศิลปะของการครองรักครองเรือนที่ยั่งยืนและเป็นสุขร่วมรัก

เพราะการร่วมรักที่เกิดความสุขสมร่วมกันจนหลั่งสารแห่งความสุขออกมานั้นทำ ให้ชายหญิงที่ร่วมรักเกิดสายใยแห่งความผูกพันที่มิรู้ลืม ซึ่งยากนักที่จะบอกรักกันด้วยคำพูดได้ แต่ย่อมจะแน่นอนว่าเมื่อต่างฝ่ายต่างพยายามมอบความสุขให้กันและกันจนเกิด ความสุขสุดยอดแล้วย่อมจะเข้าใจได้โดยไม่จำเป็นต้องบอกกันว่า...รัก

ภาพที่เห็น การกระทำที่แสดงออก...ดีกว่าคำพูดเสมอ ในตำรากามสูตรโดยวาสยายานานั้น มีบริบทของ “ธรรมะ” แห่งการครองคู่อย่างมีความสุข เป็นบริบทของการเรียนรู้ผู้ชายและเข้าใจผู้หญิง เป็นการประสานจุดเด่นจุดด้อยด้วยกันจนรวมเป็นหนึ่งเดียว และเมื่อมีธรรมะแห่งการครองคู่แล้ว ก็จะต้องมี “อัฎฐะ” หรือการประกอบกิจการร่วมกันเพื่อก่อร่างสร้างครอบครัว มีการทำการงานเพื่อความเป็นปึกแผ่น มีการแบ่งหน้าที่ในการทำงาน การเก็บเงินทอง การดูแลบ้านช่องบุตรหลานให้มีความสุข

จากนั้นจึงมาถึงบริบทแห่งความหฤหรรษอัศจรรย์ร่วมรักที่เรียกว่า “กามะ” หรือ กามอันเป็นกามารมณ์แห่งความสุขสม เป็นศาสตร์และศิลป์แห่งการร่วมรักที่จะต้องเรียนรู้ทั้งภาคทฤษฎีและภาค ปฏิบัติ เพื่อการร่วมรักที่จะมิรู้ลืมและหวานซึ้งตรึงตราไปชั่วชีวิต จนเป็นสายใยแห่งความรักความผูกพันที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

บริบทของการร่วมรักฉบับอินเดียยังคงมีการแตกแขนงออกไปเป็นเซ็กซ์แบบตันตระ หรือ TANTRA SEX ที่เป็นศาสตร์และศิลป์ของการร่วมรักที่ให้ชายหญิงเมื่อร่างกายประสานสอด คล้องจนหลอมเป็นร่างเดียวกันแล้ว ก็จะซึมซับการถ่ายทอดพลังแห่งความรักผ่านการประสานร่างกายเข้าหากันจนแนบ แน่น ปล่อยให้พลังแห่งความรักไหลวนจากร่างกายของฝ่ายหนึ่งเข้าไปยังร่างกายของอีก ฝ่ายหนึ่ง

ในการนี้ปรัชญาแห่งการร่วมรักบอกว่าจุดซ่อนเร้นของฝ่ายหญิงนั้น เหมือนวิหารแห่งความศักดิ์สิทธิ์ที่ผู้ใดต้องการจะผ่านเข้าไปสัมผัสกับความ สวยงาม อบอุ่น เปี่ยมไปด้วยความรัก จะต้องให้ความเคารพต่อสถานที่ ด้วยปรัชญาแห่งการร่วมรักนี้จะเปิดประตูหัวใจของเธอให้เปิดออกมาด้วยความ เต็มใจ และเธอจะตอบสนองการร่วมรักอย่างเต็มที่หมดหัวใจ จนเขาคนนั้นสามารถสัมผัสได้ถึงความอบอุ่น ชุ่มชื้น รัดรั้ง ตอบสนองด้วยการบีบรัดเป็นจังหวะจะโคนจนเขาต้องปล่อยน้ำรักของเขาออกมาอย่าง ยากที่จะฝืนทน

และเขากับเธอ...ก็จะสุขสมร่วมกัน!!

Sex ที่หนุ่มๆ มักเข้าใจผิด

Sex เป็นกระบวนการที่ต้องใช้ “คนคู่” เป็นตัวตั้ง จะใช้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นใหญ่ไม่ได้ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ก็มีแนวโน้มที่จะใช้ตัวเองเป็นตัวตั้ง

นานนับปีที่เราพยายามทำความเข้าใจร่วมกันว่า กระบวนการร่วมรัก ต้องได้รับความร่วมมือและทุ่มเทจากทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชาย เหนือสิ่งอื่นใด ต้องถูกขับเคลื่อนด้วยความรัก หรือหากการมีความสัมพันธ์ทางเพศต่อกันไม่ได้มีจุดมุ่งหมายที่ยาวไกลถึงการ ร่วมชีวิต ร่วมรับผิดชอบต่อกันในทุกมิติ ก็ขอให้บอกต่อกันเสียตั้งแต่ต้น รู้วิธีเสพสุขอย่างปลอดภัย และแยกย้ายกันไปด้วยความปลอดโปร่ง

Sex เป็นกระบวนการที่ต้องใช้ “คนคู่” เป็นตัวตั้ง จะใช้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นใหญ่ไม่ได้ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ก็มีแนวโน้มที่จะใช้ตัวเองเป็นตัวตั้ง เขาจึงคิดระแวดระวังแค่ความสุขของเขา นั่นเป็นเหตุให้เกิดความเข้าใจผิดยอดฮิต ที่ต่อให้ความรู้เรื่องเพศศาสตร์ก้าวไกลไปถึงไหนก็ตาม ผู้ชายจำนวนนั้นก็ไม่อาจก้าวพ้นคำถามเหล่านี้

1. มีกิจกรรมทางเพศบ่อย น้ำกามจะหมด
วิธีคิดเช่นนี้สะท้อนการห่วงตัวเองอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม โปรดทราบไว้ว่า น้ำกามประกอบด้วยตัวอสุจิ ซึ่งผลิตจากลูกอัณฑะ และน้ำหล่อเลี้ยงอสุจิ ซึ่งผลิตจากท่อและต่อมต่างๆ ที่อยู่ในทางผ่านของตัวอสุจิมาสู่ภายนอก เมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะดังกล่าวก็จะเสื่อมลง ทำให้น้ำกามจางลง และมีจำนวนน้อยลง ยิ่งกว่านั้นเมื่ออายุมากขึ้นฮอร์โมนเพศก็ลดน้อยลงด้วย ทำให้ความต้องการทางเพศและการตอบสนองทางเพศลดลง รวมทั้งความสามารถในการหลั่งน้ำกามจะน้อยลงด้วย คืออวัยวะเพศของชายสูงอายุอาจแข็งตัว แต่ไม่สามารถหลั่งน้ำกามได้ ดังนั้นด้วยปัจจัยหลายประการดังที่กล่าว จึงทำให้คนทั่วไปคิดว่า ผู้ชายแต่ละคนมีจำนวนน้ำกามจำกัด หรือหากช่วยตัวเองบ่อยๆ หรือมีกิจกรรมทางเพศบ่อย ก็จะหมดความสามารถในการหลั่งน้ำกามเร็ว ซึ่งไม่เป็นความจริง ตรงกันข้ามกลับพบว่าทั้งชายและหญิงที่มีกิจกรรมทางเพศบ่อย จะสามารถรักษาความสามารถทางเพศไว้ได้นานกว่าคนที่ไม่ค่อยมีกิจกรรมทางเพศ ฉะนั้นโปรดระวังเรื่องอายุกับสุขภาพไว้ดีกว่า

2. การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นสิ่งผิดปกติ และจะทำลายสุขภาพ
ในทางเพศศาสตร์ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาทางบุคลิกภาพของคนเรา และเป็นสิ่งปกติถ้ากระทำโดยพอเหมาะพอควร ไม่หมกมุ่นจนเกินไป และสามารถยับยั้งใจได้เมื่ออยู่ในสภาวะที่ไม่สมควรกระทำ

ในสมัยก่อนเชื่อว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะทำให้ผู้ชายเจ็บปวดทางร่าง กายหรือจิตใจเช่นเป็นกามตายด้าน เป็นบ้า หรือปัญญาเสื่อม แต่ก็พบว่าคนส่วนใหญ่ที่เคยสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังมีความสัมพันธ์ทางเพศ เป็นอย่างดีกับเพศตรงข้ามโดยไม่เกิดปัญหาดังกล่าวเลย ตรงกันข้ามมีผู้เชื่อว่าวัยรุ่นชายที่ไม่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองน่าจะมี ปัญหาทางจิตใจและปัญหาทางเพศเสียด้วยซ้ำ

3. อวัยวะเพศชายที่ใหญ่ทำให้หญิงมีความสุขทางเพศได้มากกว่าอวัยวะเพศชายที่เล็ก
บางคนเชื่อว่าขนาดของอวัยวะเพศชายที่ใหญ่จะทำให้ผู้หญิงมีความสุข ซึ่งอาจเนื่องจากอวัยวะเพศชายที่ใหญ่อาจะทำให้ผู้หญิงเกิดความตื่นเต้นที่ ได้เห็น หรือเป็นความรู้สึกว่าอวัยวะเพศชายที่ใหญ่แสดงถึงความเป็นชายจึงทำให้เธอมี ความสุข ยิ่งกว่านั้นอวัยวะเพศชายที่ใหญ่ขณะแข็งตัวอาจทำให้เกิดแรงกดในช่องคลอดได้ มาก อันที่จริงอวัยวะเพศชายที่ยาวบางครั้งขณะร่วมรัก อาจถูกที่ปากมดลูก ทำให้ผู้หญิงเจ็บและหมดอารมณ์ได้เหมือนกัน นอกจากนั้นช่องคลอดของผู้หญิงยังยืดหยุ่นให้พอเหมาะกับอวัยวะเพศชายขนาด ต่างๆ ได้ เมื่อมีอารมณ์ทางเพศส่วนของช่องคลอดจะรัดอวัยวะเพศชายไว้ จึงเกิดการเสียดสีระหว่างอวัยวะเพศชายกับช่องคลอดได้ ดังนั้นขนาดของอวัยวะเพศชายจึงไม่ค่อยมีผลต่อความสุขทางเพศที่แท้จริงเท่าใด นัก

4. การทำหมันจะทำให้ความต้องการทางเพศของหญิงและชายลดน้อยลง
จากการศึกษาหญิงและชายได้รับการทำหมันพบว่า ความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศของคนส่วนใหญ่ไม่เปลี่ยนแปลง ปัญหาทางเพศที่เกิดกับคนบางคนนั้น มักมีสาเหตุมาจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับการทำหมัน หรือจากปัญหาทางอารมณ์ที่มีอยู่ก่อนหรือที่เกิดขึ้นภายหลังจากทำหมันแล้ว มากกว่า ผู้ที่ทำหมันแล้วอย่าได้วิตกกังวลไปเลยครับ โปรดรู้ว่านั่นจะทำให้การร่วมเพศมีความสุขยิ่งขึ้นด้วย เพราะไม่ต้องพะวงว่าจะหลั่งยังไง ข้างนอกหรือข้างใน และจะปลอดภัยไหม (หว่า?)

5. การที่เยื่อพรหมจรรย์ฉีกขาดแล้ว หมายความว่าหญิงนั้นไม่บริสุทธิ์
โดยปกติเยื่อพรหมจรรย์ของสตรีจะฉีกขาดเมื่อมีการร่วมเพศครั้งแรก แต่เยื่อนี้อาจฉีกขาดได้จากการเล่นกีฬา หรืออกกำลังกายแรงๆ เช่น การวิ่ง การขี่ม้า ฯลฯ หรือจากการตรวจภายในของแพทย์ เพราะฉะนั้นการที่เยื่อพรหมจารีย์ขาดมาก่อนจะมีอะไรๆ กัน จึงไม่ได้หมายความว่าหญิงนั้นไม่บริสุทธิ์

6. การร่วมเพศกับหญิงพรหมจรรย์จะทำให้ผู้ชายมีพละกำลัง
คนที่มีสุขภาพแข็งแรงและจิตใจสบายมักจะมีความตื่นตัวทางเพศดี และในทางกลับกัน คนที่มีความตื่นเต้นทางเพศก็จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและแข็งขันขึ้น อย่างไรก็ตามการร่วมเพศกับหญิงพรหมจรรย์หรือหญิงที่เคยผ่านประสบการณ์ทางเพศ แล้ว ไม่มีผลในทางพละกำลังแก่ผู้ชาย แม้ว่าการร่วมเพศกับหญิงพรหมจรรย์บางครั้งอาจทำให้รู้สึกตื่นเต้นมากกว่าการ ร่วมเพศกับหญิงที่เคยมีคู่แล้ว หรือหญิงที่อยู่ด้วยกันมานานก็ตาม

ความเข้าใจผิดทั้งหมดนี้ ส่วนมากเป็นเรื่องของทัศนคติที่ไม่ถูกต้องนะครับ หากเปลี่ยนแปลงได้ หาความรู้ใหม่ ปรับความเข้าใจใหม่ ชีวิตในก้าวถัดไปก็คงปลอดโปร่งขึ้น ถูกต้องขึ้น และยุติธรรมขึ้นสำหรับทั้งสองฝ่ายในวงแขนของความรัก!!

SEX ดีๆ แบบถูกที่ถูกทาง

คุณ เคยเห็นหรือได้ยินข่าวหรือไม่ ที่เด็กวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ ไม่เว้นแม้แต่ดาราบางคนที่มักจะชอบมีข่าวคาวๆ เรื่องการมี sex หรือมีความสุขทางเพศแบบผิดที่ผิดทาง เช่น ในรถที่จอดอยู่มุมมืด ข้างทาง มุมตึก ตึกร้าง แม้แต่กระทั่งในรถสาธารณะ เช่น รถเมล์ไปจนถึงรถไฟฟ้า จนเป็นข่าวออกมาครึกโครม

บางรายก็นั่งยิ้มหน้าตาเฉยออกหน้าหนังสือพิมพ์ บางรายก็ปิดข่าวกันให้วุ่นไปหมด หมดเงินเท่าไรไม่ว่าขอรักษาหน้าไว้ก่อน เพราะเป็นคนดังในสังคม

คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าสถานที่ สิ่งแวดล้อม รวมถึงบรรยากาศก็มีอิทธิพลต่อความรู้สึกทางเพศและชี้ชวนให้เกิดการมี sex รูปแบบต่างๆ ตามสถานที่ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งบางครั้งเหมาะสมบ้าง ไม่เหมาะสมบ้าง หลายคนตีความหมายของความสุขทางเพศโดยการรวมเอาความตื่นเต้นเป็นหัวใจสำคัญ อันหนึ่งที่ขาดเสียมิได้ ก็คงเปรียบเหมือนการรับประทานส้มตำที่มิได้ใส่พริกหรือบีบมะนาวเพิ่มความแซ่ บนั่นเอง และก็คงเป็นโจทย์ที่ต้องนำมาขบคิดอีกว่าจะรับประทานส้มตำอย่างไรที่ไม่ใส่ พริกหรือบีบมะนาวให้อร่อยได้ เปรียบเสมือนการมี sex ที่อยู่ในที่ที่เหมาะสมไม่หวือหวาตื่นเต้นแต่ก็สามารถมีความสุขได้เช่นเดียว กัน

สาเหตุของการมี sex แบบผิดที่ผิดทาง
ความตื่นเต้นเร้าใจ ไม่เข้าใครออกใคร อย่าว่าแต่วัยรุ่นเลย กระทั่งผู้ใหญ่บางคนก็มักมีสาเหตุจากการชอบความตื่นเต้นเร้าใจทั้งสิ้น โดยพื้นฐานธรรมชาติของจิตใจมนุษย์นั้น การได้แสดงออกซึ่งความ ปลดปล่อยย่อมนำมาซึ่งความสุข ดังนั้นการปลดปล่อยโดยการหา ความตื่นเต้นมากระตุ้นจึงเป็นสิ่งพึงปรารถนา วิธีการใดบ้างที่ทำให้เกิดความตื่นเต้น กรณีนี้เป็นเพียงการใช้สถานที่เป็นองค์ประกอบของ ความต้องการเท่านั้น เช่น บางคนชอบมี sex ในที่มืดๆ เปลี่ยวๆ แต่ก็เป็นที่ที่อาจจะมีคนผ่านไปมาได้ รู้ทั้งรู้อยู่ แต่ความตื่นเต้นอยู่ที่ การได้ลุ้นหรือคอยระแวดระวังว่าจะมีใครมาเห็นกิจกรรมทางเพศหรือไม่ จนเกิดความสุขอย่างท่วมท้น บางคนก็ถูกกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ อย่างมาก (และก็เป็นพวกที่ควบคุมตนเองยากด้วย) ก่อนจะถึงที่หมาย ก็เลยขอแวะข้างทางเลยก็มี นอกจากนี้ยังไม่นับรวมถึงการใช้วัตถุ หรือบุคคลต่างๆ เข้ามาช่วยทำให้เกิดความพึงพอใจ ถ้ารูปแบบของ ความสุขแปลกประหลาด หรือเบี่ยงเบนไปจากความเหมาะสมมากๆ ก็เรียกว่าเป็นพฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศ (sexual deviation) ซึ่งจัดว่าเป็นความผิดปกติทางด้านจิตเวชชนิดหนึ่ง

กลุ่มที่รักการโชว์เป็นชีวิตจิตใจ (show off) ทั้งโชว์เดี่ยวหรือโชว์คู่หรือหมู่ ก็จัดเข้าพวก exhibitionism ได้ทั้งสิ้น นำมาซึ่งความ-สนุกสนานตื่นเต้นบ้าง หรือไม่ตื่นเต้นแล้วก็มี เพราะทำบ่อยเป็นประจำแบบไร้ยางอายเลยเกิดความเคยชิน มักพบในพวกที่เป็นดาราหนังโป๊ที่ต้องแสดงโชว์ต่อหน้าผู้ชม จนดูเป็นเรื่องธรรมดา (ก็คงได้รับคำตอบว่า ด้านได้ (เงิน) อายอดนั่นเอง) บางพวกก็เป็นพวกที่เรียกว่าหลง ตัวเอง (narcissism) คือประมาณว่าฉันมีอะไรดีๆ จะเก็บไว้คนเดียวทำไม ค่านิยมของคนยุคใหม่ที่ชอบเลียนแบบทางตะวันตก เริ่มจากการ-กอดจูบกันตามที่สาธารณะ โดยคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาและแสดงถึงความภาคภูมิใจที่ตนเองมีคู่ที่มีความ สุขมากเหลือเกิน อยากให้คนรอบข้างอิจฉา ทำจนเคยชินจนไม่รู้สึกว่าสายตาที่คนอื่นมอง อาจจะมองด้วยในทางตรงกันข้ามคือ สมเพชหรือเหนื่อยใจ ที่วัฒนธรรมอันดีงามของคนไทยกำลังหดหายลงไปทุกทีแล้ว นอกจากนี้ก็เป็นกลุ่มที่อยู่ในอาการเมาสารเสพติดทั้งหลายจนขาดความยับยั้ง ชั่งใจ จนบางรายก็เป็นข่าว หน้าหนึ่งหนังสือพิมพ์ที่ถูกเอาของสงวนมาเปิดเผยต่อหน้าสาธารณชน อย่างไม่ทันรู้ตัว ก็อาจจะสายเกินไป

เปลี่ยนบรรยากาศ ก็คงจะเกี่ยวข้องกับข้อแรกอยู่มากพอสมควร แต่อาจไม่ได้เน้นความตื่นเต้นมากนัก แต่เน้นความตื่นตาตื่นใจมากกว่า อะไรๆ ที่ผิดที่ผิดทางดูจะกระตุ้นอารมณ์ไปเสียหมด คนจำพวกนี้ก็เป็นพวกที่เบื่อง่าย (และก็คงจะหน่ายเร็ว) ดังนั้นก็ต้องหาสถานที่ที่ เผอิญว่าต้องตื่นตาตื่นใจหน่อย และสถานที่เหล่านั้นก็คงไม่พ้นที่ที่ไม่ เหมาะสมอีกเช่นเดียวกัน ยกตัวอย่างเช่น ในตึกร้างที่บางคนบอกว่า น่าจะมีผีสิง แต่ปรากฏว่าพอไปพิสูจน์เข้าจริง เจอถุงยางอนามัยที่ใช้แล้วเกลื่อนไปหมด คงไม่น่าจะมีใครตามมาดู แต่ก็ให้รสชาติของความแปลกใหม่ไม่น้อย พวกนี้เสี่ยงต่อการเกิดอาชญากรรมตามมา คงไม่ต้องบรรยายกระมังครับว่าอะไรจะเกิดอะไรได้บ้าง เห็นกันตามหน้าหนังสือพิมพ์อีกเช่นเดียวกัน แต่ก็แปลก ยังมีเกิดขึ้นอยู่เกือบทุกวัน ไม่อายผีสางเทวดากันบ้างเลย

กลุ่มที่มีปัญหาทางจิตเวช อีกกลุ่มหนึ่งที่พบได้ ก็คงหนีไม่พ้นพวกที่ป่วยทางจิตทั้งหลาย เช่น โรคจิต (Psychosis) โรคอารมณ์แปรปรวน (Bipolar disorder) เนื่องจากเวลาที่มีความเจ็บป่วยจะไม่รู้ตัว การตัดสินใจไม่ดี และการควบคุมตนเองเสียไป จะว่าไปกลุ่มนี้น่าเห็นใจที่สุด เพราะไม่ได้อยากเป็นแบบนี้ แต่ไม่สามารถควบคุมตนเองได้ เมื่อได้รับการรักษาจนอาการดีขึ้นแล้ว การรับรู้ตนเองกลับมาดี ก็ไม่อยากกลับไปทำอีก ผิดกับพวกที่รู้ตัวและชอบทำแล้วรู้สึกเป็นสุข แก้ไขค่อนข้างยาก เพราะมีแรงจูงใจให้กระทำแล้วเกิดความสุขอยู่ตลอดเวลา

สาเหตุอื่นๆ เช่น พวกที่ไม่มีที่เป็นส่วนตัว หรืออยู่ในที่ค่อนข้างแออัด ขาดโอกาสทางสังคมดีๆ เรียกง่ายๆ ว่ายากจน การอยู่รวมกันก็ทำให้เกิดความไม่สะดวกในการมีกิจกรรมทางเพศ ดังนั้นก็อาจจะต้องหาสถานที่อื่นๆ ที่อาจมี sex ได้ แต่ก็ทำไปด้วยความเร่งรีบ อาจจะไม่เป็นปัญหามากนัก เช่น ในห้องน้ำสาธารณะ แต่ก็ยังถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่เหมาะสมสำหรับสังคมไทยอยู่ดี (อย่าเลียนแบบหนังฝรั่งหรือพฤติกรรมของพวกฝรั่งบางคนมากนัก เพราะจริงๆ แล้วส่วนใหญ่ก็ไม่เห็นด้วยกับพฤติกรรมแบบนี้เช่นเดียวกัน) โดยสรุปแล้วพวกที่มีปัญหา sex ผิดที่ผิดทางมากที่สุดก็อยู่ในกลุ่มที่มีปัญหาทางจิตที่เรียกว่าพวกพฤติกรรม เบี่ยงเบนทางเพศ (sexual deviation) นั่นเอง

คำแนะนำสำหรับวิธีการสังเกต หรือช่วยเหลือผู้ที่มี sex แบบผิดที่ผิดทาง
1. เริ่มต้นสังเกตพฤติกรรมทางเพศของตนเองว่าหลังมีความสุขจาก การมี sex แล้ว ความเหมาะสมของสิ่งที่ทำลงไปมากน้อยขนาดไหน หรือคุณรู้สึก ว่าบางครั้งไม่ค่อยสบายใจกับสิ่งที่ทำลงไปบ้างหรือไม่ ถ้ารู้สึกไม่ค่อยสบายใจ หมายถึงต้องมีบางอย่างผิดปกติแน่ๆ

2. สถานที่ในการมี sex ของคุณ สังคมมีการยอมรับกันว่าสมควรทำหรือไม่ ถ้าไม่ ถึงแม้คุณจะรู้สึกว่ามีความสุขมากก็ตามก็ยังถือว่าไม่ปกติ และถ้าคุณยังคงทำไปเรื่อยๆ เชื่อว่าวันหนึ่งต้องเกิดปัญหาตามมาอย่างแน่นอน

3. เรื่องเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องที่น่าอายและไม่กล้าเล่าให้ฟัง แต่อย่ารอให้เกิดเรื่องจนอับอายแล้วถูกส่งมาบำบัดรักษา ควรหาคนที่สนิทมากที่สุด หรือขอคำปรึกษากับบุคลากรทางด้านสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นการโทรมาขอคำปรึกษาหรือพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็ได้ เพื่อการบำบัดรักษาต่อไป กรณีที่คุณเป็นผู้ปกครองของบุตรหลานที่มีพฤติกรรมเรื่อง sex แบบนี้ ขอให้ใจเย็นๆ อย่าเพิ่งด่าว่า ควรหาช่วงเวลาที่เหมาะสมค่อยคุยและทำความเข้าใจ แสดงความเห็นใจ และให้คำปรึกษาหรือหาทางช่วยให้เขาได้มารับการรักษา อย่างไรก็ตามถ้าสามารถป้องกันได้ คือการฝึกให้เขารู้จักควบคุมตนเองต่อพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ดีกว่าการที่มาคอยตามแก้ไขในภายหลัง


TIPS สำหรับการมี sex ดีๆ แบบถูกที่ถูกทาง
การสร้างความพึงพอใจให้คู่รักก่อนมี sex ในสถานที่ที่เป็นส่วนตัว

• หมั่นคอยสังเกตว่าอะไรบ้างที่คู่ของคุณชอบ แล้วคุณสามารถตอบสนองได้ แม้จะไม่มีผลโดยตรงต่อการกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ แต่อย่างน้อยก็ทำให้คู่ของคุณมีความสุข หรือพึงพอใจ เช่น การพาไปดูหนังที่ดีๆ และคิดว่าเขาหรือเธอชอบ นอกจากนี้กรณีที่คุณอยู่ที่บ้านก็อาจจะเลือกดูโปรแกรมรายการโทรทัศน์ที่เขา หรือเธอชอบเป็นพิเศษ ก็จะเป็นการ เอาอกเอาใจแบบง่ายๆ เบื้องต้น

• การจัดหาสถานที่พักผ่อนร่วมกันที่สวยงาม น่าประทับใจ หรือให้ความรู้สึกโรแมนติก ผ่อนคลาย ก็สามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศได้เป็นอย่างดี และไม่จำเป็นต้องเป็นสถานที่ที่ราคาแพงหรือหรูหราเสมอไป สิ่งสำคัญคือ คุณได้ให้เวลากับคู่ของคุณอย่างเต็มที่หรือใกล้ชิดกันเท่านั้นเอง

• อย่าลืมดอกไม้เป็นเครื่องมือที่สื่อสารความรู้สึกหรือความพึงพอใจต่อกันได้ เป็นอย่างดี คุณผู้หญิงอย่าคิดว่าผู้ชายไม่ชอบดอกไม้ ความจริงแล้วทุกเพศ ทุกวัยล้วนแล้วแต่ชอบดอกไม้ทั้งสิ้น ขึ้นอยู่กับว่าได้มีการศึกษาถึงความต้องการหรือดอกไม้ที่คู่ของคุณโปรดปราน ไว้แล้วหรือยัง การจัดสถานที่ให้มีดอกไม้หรือต้นไม้สามารถเพิ่มความสดชื่นให้บรรยากาศได้ เป็นอย่างดี

• ถ้าคู่ของคุณเพิ่งเสร็จจากภารกิจต่างๆ ที่ทำให้เกิดความเครียด การช่วยให้คู่ของคุณได้ผ่อนคลายความเหนื่อยล้าก่อน ก็น่าจะเป็นสิ่งที่ดีไม่น้อยเลย เช่น การจัดเตรียมน้ำให้อาบ เตรียมเครื่องดื่มที่กระตุ้นความสดชื่น หรือวิธีการใดๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลาย หรือแม้แต่ทำอาหารให้รับประทานด้วย ก็ยิ่งสร้างความ ประทับใจหรือความรู้สึกที่ดีมากยิ่งขึ้น


การสร้างบรรยากาศหรือสิ่งแวดล้อมส่วนตัว ที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ
• เริ่มต้นจากการสัมผัสบนเตียงนุ่มๆ ในห้องนอนที่คุณคิดว่ามีความเป็นส่วนตัว

• มีการกระตุ้นด้วยกลิ่นหอมๆ เช่น การจุดเทียนหอม หรือการใช้น้ำมันหอมระเหย หรือแม้แต่กลิ่นเครื่องหอม ต่างๆ ที่คุณใช้อยู่เป็นประจำ หรืออาจจะเปลี่ยนกลิ่นบ้าง (บางครั้งอะไรที่ผิดสีผิดกลิ่นก็สามารถกระตุ้นความรู้สึก ไม่ซ้ำซากจำเจได้เป็นอย่างดีเหมือนกัน)

• บางคนอาจจะใช้เรื่องรสชาติเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่ มิได้หมายถึงการรับประทานอาหารระหว่างมี sex แต่พวกช็อกโกแลตหรือน้ำผึ้งก็อาจจะนำมาใช้ในการเพิ่มรสชาติได้ (ระวังหกเลอะเทอะหน่อยก็แล้วกัน) ถ้ากังวลมากนักก็ใช้ก้อนน้ำแข็งแทน เหมือนในหนังบางเรื่องก็ไม่ว่ากัน

• เสียงมีอิทธิพลต่อความรู้สึกเช่นกัน ควรเป็น สถานที่เงียบๆ หรือเสียงเพลงคลอเบาๆ ในระหว่างมี sex รวมถึงการใช้คำพูดสุภาพหรืออ่อนหวาน

• หลังจากที่ผ่านกิจกรรมเบื้องต้น (ไม่ต้องตาม ขั้นตอนทั้งหมดก็ได้) และปรับใช้ไปแล้ว การอยู่ด้วยกันสอง ต่อสองควรให้มีแสงไฟสลัวๆ ไม่สว่าง หรือมืดเกินไป (เพราะอาจทำให้เกิดเหตุการณ์อิ่มแล้วหลับได้) ขั้นตอน ต่อไปคุณจะทำอะไรต่อก็ตามแต่สะดวก

มาถึงตอนนี้คุณคงได้ไอเดียแล้วว่าจะนำสิ่งไหนไปใช้ให้เหมาะสมกับคู่ของคุณและอย่าลืมนึกถึงความเหมาะสมของวัฒนธรรมไทย เพื่อให้ความสุขในกิจกรรมทางเพศที่เป็นเรื่องส่วนตัว และก็เป็นแบบถูกที่ถูกทาง โดยที่ไม่ต้องเหลียวซ้ายแลขวาด้วยความตื่นเต้น (แบบที่สังคมไม่ยอมรับ) หรือตนเองต้องวิตกกังวลอีกต่อไป

N-Spot จุดที่ชายมักละเลย

แน่ ล่ะ มันได้ใช้ประโยชน์แน่เมื่อคุณต้องการให้นมลูก (ซักวันหนึ่ง) แต่ก่อนหน้าที่ลูกจะได้ใช้ประโยชน์ หัวนมคู่นั้นก็เป็นได้แค่เครื่องบอกอุณหภูมิให้ทุกคนเห็น จริงๆแล้ว ผู้ชายส่วนมากมักจะรีบร้อนละเลย N-Spot และก็มุ่งใต้ไปถึงจุดหมายปลายทาง แต่ความจริงคือ หัวนมของคุณเป็นอวัยวะที่ให้ความรู้สึกมากเกือบจะทำให้คุณถึงฝั่งฝันเลยที เดียว "ไม่ว่าชีวิตเซ็กซ์ของคุณจะเร่าร้อนขนาดไหน มันก็ยังคงร้อนได้มากกว่าเก่า ถ้าคุณสอนให้หนุ่มของคุณหัดหยอกล้อ สัมผัสอย่างถูกวิธีกับส่วนนี้ของร่างกายคุณ"

บทเรียนยอดเนิน
ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนชายหนุ่มของคุณให้เป็นนักให้ความสำราญตัวจริง คุณเองต้องเข้าใจในร่างกายของคุณด้วย บทเรียนอย่างย่อ : หัวนมประกอบไปด้วยสองส่วน ส่วนหัวและส่วนฐาน (วงกลมที่มีสีแตกต่างจากผิวหนังส่วนอื่น) ทั้งสองส่วนนี้เต็มไปด้วยปลายประสาทที่ไวมาก ทำให้หัวนมคุณแข็งตั้งชูชันเป็นที่น่าสนใจแก่สายตา แต่ที่น่าฉงนกว่านั้นก็คือ "มันมีเส้นประสาทโยงจากหัวนมไปถึงปลายคลิตอริส" และนั่นก็อธิบายได้ว่าทำไมการสัมผัสหรือบีบเบาๆก็ทำให้คุณวูบวาบไปถึงส่วน ล่างได้

สงเคราะห์เขาหน่อย
เพื่อจะให้ได้ความรู้สึกสุดยอดนี้ ช่วยสงเคราะห์ชายหนุ่มด้วยการจับมือเขาไปที่เต้าข้างหนึ่งและก็แสดงการทดลอง หน่อย ลองทดสอบด้วยการสัมผัสแบบต่างๆ ผู้หญิงบางคนพบว่า พวกเธอรู้สึกเสียวซ่านกับการสัมผัสลูบไล้แผ่นเบา แต่บางคนก็รู้สึกดีกับการบีบเค้นอย่างรุนแรง บางอย่างเขาก็อาจจะเป็นคนทำเอง (จะแบบไหนก็ขึ้นอยู่กับคุณสองคน) : หมุนวนปลายนิ้วที่หัวนม สลับกับบีบอย่างเบามือเป็นจังหวะ เพื่อไม่ให้ความรู้สึกขาดตอน (คุณจะรู้สึกเสียวซ่านได้มากขึ้น ถ้านิ้วเขาเปียก ใช้น้ำลายช่วยหน่อยก็ได้) พอหนุ่มของคุณเร่งเร้าคุณจนซู่ซ่าเสียวซ่านมาก ขอให้เขาใช้น้ำแข็งลูบไล้ยอดอกด้วยความเย็นจะทำให้คุณเสียวซ่านสุดๆทีเดียว

ใช้ลิ้นหน่อย
ตอนนี้ก็มาถึงการเร่งเร้าระดับสามด้วยการใช้ปาก "ขอให้หนุ่มของคุณสลับไปมาระหว่างการดูดและเลียด้วยลิ้น" ถ้าคุณรับได้ เขาอาจจะลองขบกัดเบาๆ หรือดึงและดูดด้วยริมฝีปากของเขา คุณอาจจะขอให้เขาช่วยเลียรอบฐานด้วย เหมือนกับที่เขาเลียไอศกรีมโคนอย่างนั้นแหละ และถ้าเขาสามารถทำหลายอย่างในเวลาเดียวกันได้ ให้เขาดูดหัวนมข้างหนึ่ง ในขณะที่ใช้มือข้างหนึ่งกับซอกเปียกข้างล่าง เชื่อเถอะ..ว่าคุณจะเสียวซ่านแทบระเบิดด้วยความสุข

ข่าวชวนวาบหวิว
มีผู้หญิงจำนวนหนึ่ง (น้อยกว่าหนึ่งเปอร์เซ็นต์) ที่สามารถสำเร็จความใคร่ได้จากการปรนเปรอปฎิบัติหัวนมเพียงอย่างเดียว

เปิดสวิตช์พิศวาส
หัวนมของผู้ชายก็ไวต่อสัมผัส และสามารถรู้สึกได้ดีเท่ากับของคุณ แต่เพราะว่าของเขามักไม่ได้รับการเอาใจใส่เท่าไหร่ มันยิ่งจะไวต่อสัมผัสมากปลุกระดมอารมณ์ของเขาด้วยการสัมผัสที่รุนแรงกว่าที่ เขาปฎิบัติต่อคุณ